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ジムナシオン成田
ＮＰＯクレンサスポーツアカデミー
短時間でトレーニングの効果が感じられる！加圧のスペシャリストが指導するので、安心してトレーニングできる。
加圧トレーニングとは？
腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、そこへ適正な圧力をかけて血流を制限します。
血液の流れを完全に止めるわけではなく、お客様一人ひとりにあった『適正な圧力で加圧した状態で運動する』事が大きなポイントです。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。すると行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所へ流れるようになります。
この時、体はきついトレーニングを続けた時と同じ状態になっていると脳が判断し、軽い負荷で大きな負荷をかけた時と同じ効果が得られるのです。
加圧の５大効果
効果① ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
効果② 血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
効果③ 回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
効果④ 筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
効果⑤ 若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
こんな方におすすめ
・短期間でカラダを変えたい・短い時間しか運動できない（したくない）・激しい運動はしたくない