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トレーニングをしたいけど、何から始めたら良いか分からない、マシンの使い方を覚えて効果的にトレーニングを行いたい、ダイエットや肉体改造、体のゆがみやバランスの修正など、幅広い目標や、目的に応じて、マンツーマンで総合的なサポートを行います。

 

ボディーメイク①（６０分）施設代込・・・３,０００円

パーソナルトレーニングの流れ

１・カウンセリング

２・ストレッチ（前後）

３・エクササイズ

４・フィードバック

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ボディーメイク②（８０分）施設代込・・・５,０００円

パーソナルトレーニングの流れ

１・カウンセリング

２・ストレッチ（前後）

３・エクササイズ

４・フィードバック

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５・プロテイン摂取

６・スポーツマッサージ（２０分）

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目指すカラダ、目指す競技、目指すサイズなど、様々なお客様の要望に応じた提案。実際のトレーニングでは、初めての方には運動前のストレッチからマンツーマンで丁寧に指導、トレーニングがマンネリ化してしまった方には、従来のトレーニングだけではなく、今流行のファンクショナルトレーニングを取り入れたりと、様々なエクササイズバリエーションをサポートいたします。

 

お友達と一緒にシェアパーソナル（５,０００円／２人）キャンペーン中！！

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ご夫婦で、お友達や家族と一緒にパーソナルを受けられます。ご予約時にお伝えください。

　

担当　奥林千賀子トレーナー

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